|
रोगमुक्त छाला छाला भन्नासाथ हामी अनुहारको छाला नै सम्झन्छौं र त्यसको मात्रै हेरचाहमा ध्यान दिन्छौं । त्यसो नभई सम्पूर्ण अंग वा शरीरको सम्पूर्ण छालाको महत्त्वलाई बुझेर हेरचाह गर्न जरुरी हुन्छ । हातको लागि हेन्ड लोसन, जीउको लागि बडी लोसन, खुट्टाको लागि पेडिकेयर क्रिम लगाउनु आवश्यक हुन्छ । त्यस्तै अनुहारको छालालाई स्वस्थ र सुन्दर अनि आकर्ष बनाउन डे-नाइट मोस्चराइजर र सनस्त्रिmन, सनब्लक लोसनको नियमित प्रयोग गर्नुपर्छ । त्यसका लागि प्रयोगविधि र त्यसको उपयोगिता बुझनु उत्तिकै जरुरी मानिन्छ । छाला स्वस्थ र सुन्दर राख्न सरसफाइ, नियमित व्यायाम, भरपूर न्रि्रा, प्रशस्त पानी र सफा सागसब्जीको प्रयोग गर्नुपर्छ । त्यस्तै मौसमअनुसारका फलफूलको प्रयोगले नै आन्तरिक रूपमै शरीर स्वस्थ हुन गई छालालाई चम्किलो राख्न मद्दत गर्छ । यी सुन्दर शरीरका लागि राम्रा स्रोत हुन् । बाहिरी सरसफाइ र नियमित हेरचाहमध्ये क्लिजिङ, टोनिङ, मोस्चराइजिङ, डेक्रिम, नाइटक्रिम, सनस्त्रिmन, सनब्लक र मोस्चराइजरको प्रयोग नियमित हुनु आवश्यक छ अनि मात्रै छालालाई लामो समयसम्म स्वस्थ र सुन्दर राख्न मद्दत पुग्छ । क्लिजिङ Moisturizing साधारण पानीले धोएर मात्र छाला सफा हुँदैन, त्यसका लागि छालाको प्रकार बुझेर क्लिजिङको प्रयोग गर्नुपर्छ । दिनभरिको धूवाँ र धूलोको फोहोर छालामा रहन दिनु हुँदैन । |
|
टोनिङ Cleansign: क्लिनिङपछि टोनिङ गर्नुपर्छ, जसले छालालाई टनिक प्रदान गर्छ र कडा पार्छ अर्थात् प्वालहरूलाई कसिलो पार्छ। सुक्खा छाला भएकाले यसको प्रयोग गर्नुहुन्न भन्ने कतिको मान्यता पनि छ तर त्यो गलत हो । हामीले आँखाको भाग तर्काएर वा बचाएर टोनर लगाउनर्ुपर्छ, छालाको प्रकार हेरेर ।
मोस्चराइजिङ
Toning: छालालाई नरम बनाएर राख्न मोस्चराइजर
लगाउनर्ुपर्छ । छालाको प्रकार हेरेर त्यस्ता ँप्रोडक्ट’ छान्नर्ुपर्छ र
छालाअनुसार दिनमा कति पटक लगाउने भन्ने जान्नर्ुपर्छ । व्यक्तिको छाला कस्तो
छ, काम कस्तो हो र दिनमा कति पटक मुख धुने गरेको छ, त्यसको आधारमा
मोस्चराइजर कति पटक लगाउने भन्ने तय हुन्छ ।
- डे-क्रिम Day Cream : बजारमा विभिन्नखाले डे-क्रिम पाइन्छन् । छालाको प्रकार हेरेर लगाउनर्ुपर्ने यी क्रिम कुनैमा वारटेनिङ हुन्छ, कुनैमा मोस्चराइजर हुन्छ, कुनैमा भिटामिनर् इ, सी, ए हुन्छ, कुनैमा एन्टिरिङ्कल, एन्टिएजिङ तत्त्व रहेका हुन्छन् । ती क्रिम कुन प्रयोजनका लागि हुन् भन्ने जानेर मात्रै प्रयोग गर्नुपर्छ। कुनैकुनैमा एसपीएफ लेखिएको हुन्छ, जुन घामबाट बचाउने तत्त्व हो ।
- सनस्त्रिmन Sun Block Cream: यो छालाको समस्यालाई ध्यानमा राखेर लगाउनर्ुपर्छ। त्यस्तै पेसाअनुसार कति घन्टाको फरकमा लगाउने हो भन्नेबारे जानकारसँग सोधेर मात्र यसको प्रयोग गर्नुपर्छ । सामान्यतः हामी बिहान एकचोटि मात्रै लगाउँछौं अनि राम्रो र उत्तम परिणामको आशा राख्छौं, जबकि घाम वा शीतलमा गरिने कामको प्रकृतिअनुसार ३-४ घन्टामा प्रयोग गर्नुपर्ने पनि हुन सक्छ ।
नाइटक्रिम Night Cream: नाइटक्रिम सबैभन्दा जरुरी छ, जसले छालालाई रातभर पोषण प्रदान गरी स्वस्थ राख्छ । आफनो छालाको समस्यालाई ध्यानमा राखी क्रिम छान्नर्ुपर्छ र समस्याअनुसार नाइट रिपेयर, एन्टिरिङ्कल, अल्ट्रा हाइडे्रसन, नाइट टि्रटमेन्ट, एलोवेरा , मोस्चराइजर, जेलजस्ता क्रिमको प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ । यी क्रिम आँखामा चाहिँ लगाउनु हुन्न । यसका लागि अन्डर आई क्रिम डे र नाइटका छुट्टाछुट्टै प्रयोग गर्नुपर्छ । अन्यथा, छालामा प्रयोग हुने क्रिमले आँखावरिपरिको संवेदनशील छालालाई नोक्सान पार्न सक्छ ।
यी माथिका उत्पादन नियमित प्रयोग गर्नुपर्छ । छाला माडेर सफा गर्ने प्रक्रिया -एक्सफोलिसन)चाहिँ हप्तामा एकचोटि गरे पुग्छ किनकि नियमित गर्दा समस्या उत्पन्न हुन सक्छ । साथै योगासनबाट छालाको काँचुली फेरेर पनि छालाको स्वस्थता मेन्टेन गर्न सकिन्छ । त्यसका लागि वज्रासनमा बसेर विस्तारै थोरैथोरै श्वास नाकको एकातिरको प्वालबाट तानेर केही बेर रोकी अर्को प्वालबाट फाल्ने प्रक्रिया गर्नुपर्छ । श्वास तान्ने प्रक्रिया देब्रे र दाहिने दुवै नाकले पटकपटक गर्नर्ुपर्छ।। यो प्रत्येक बिहान १० चोटि गर्दा प्राकृतिक रूपमा काँचुली फेरिन गई छाला सफा हुन्छ ।